Endocrinologista e metabologista com atuação em Medicina do Estilo de Vida, certificada pelo International Board of Lifestyle Medicine, a Dra. Jacy Maria Alves exerce consulta centrada em mudança de hábitos com base em evidências. Vive em Curitiba, é natural de Florianópolis e reúne formação em Neurociências e Comportamento pela PUC-RS, mestrado em Medicina Interna pela UFPR e certificação como Chief Happiness Officer pelo Instituto Feliciência. Nesta conversa, ela explica escolhas, rotinas e valores de cuidado para leitoras e leitores fora da área médica.
Profissão e carreira:
Como você descreve sua trajetória até aqui?
Vejo a Medicina como ponto de encontro entre lógica e sensibilidade clínica. Desde cedo me movo por estudo constante. Escolhi a especialidade para unir ciência e a arte de cuidar do ser humano por inteiro. Medicina do Estilo de Vida entrou como eixo de prática porque conecta diagnóstico e condutas diárias. Escrevi o livro “Revolução Alimentar” para traduzir conceitos em linguagem clara, tanto para pacientes quanto para colegas.
Quais foram os maiores obstáculos no início?
O que mais pesou veio de dentro. Minha forma intensa de trabalhar, somada ao perfeccionismo, gerava cobrança alta. Depois da residência e do mestrado, senti necessidade de ampliar ferramentas terapêuticas. A aproximação com mudança comportamental e neurociência trouxe mais eficácia no controle e, em muitos casos, remissão de condições crônicas ligadas ao estilo de vida.
Houve um momento que mudou seu rumo profissional?
O nascimento dos meus filhos redefiniu meu relógio. Tempo ganhou valor sagrado. Decidi direcionar cada consulta para gerar resultado real, com orientação objetiva e acompanhamento consistente. Estar longe deles só faz sentido quando a clínica entrega transformação mensurável.
Conciliação de papéis
Como equilibra trabalho e família?
Atenção plena pauta meu dia. Minha família é meu porto seguro. Tenho parceria sólida com o Rafael, meu marido, o que sustenta escolhas e ritmo de trabalho. Organização pessoal ajuda a proteger horários de convivência. A espiritualidade oferece centro emocional para lidar com pressões.
Quais estratégias usa no cotidiano?
Sono de qualidade das 22h30 às 6h. Alimentação baseada em vegetais e proteínas de boa origem, com peixes; estou há cerca de 25 anos sem carne vermelha e açúcar refinado. Prática regular de exercício aeróbico, musculação e yoga. Na rotina profissional, delego tarefas operacionais para focar no que só eu posso executar, como consulta aprofundada, produção de conteúdo, aulas e palestras. Planejo com antecedência e reviso decisões relevantes.
Que conselho deixa para quem vive rotina dupla?
Cuide de si sem culpa. Sono, alimentação, movimento e manejo do estresse são alicerces. Aprenda a delegar e sustente uma rede de apoio. Transforme talentos em trabalho com propósito e receita. Aceite dias imperfeitos. Equilíbrio é dinâmico.
Identidade feminina e empoderamento:
O que significa ser mulher na sua área?
É exercer Medicina com visão integrada do paciente. Trago escuta ativa, objetividade e prática baseada em evidência.
Já enfrentou barreiras por ser mulher? Como lida com isso?
Não vivi hostilidade aberta, mas algumas pessoas interpretam mal minha objetividade. Sigo fiel à minha essência. Não permaneço em ambientes desalinhados com meus valores. Sustento minhas posições com ciência e foco em cuidado que gere valor real para quem atende e para quem é atendido.
Como sua história pode inspirar outras mulheres?
Autenticidade e estudo contínuo formam um caminho sólido. Maternidade e carreira podem conviver com presença e propósito. Que cada mulher reconheça suas singularidades e use isso para construir uma vida coerente.
Vida financeira e independência;
Qual a importância da independência financeira?
Liberdade de escolha. Com estabilidade, seleciono projetos alinhados aos meus valores e digo não ao que desvia energia. Esse lastro me ajuda a transformar conhecimento em serviços e conteúdo que geram resultado na vida das pessoas.
Como organiza suas finanças para manter estabilidade e crescimento?
Estrutura de longo prazo. Delegação funciona também como estratégia financeira, porque direciona meu tempo para atividades de maior valor clínico e educacional.
Que orientações oferece a outras mulheres?
Aprofunde sua expertise, diversifique fontes de renda, delegue com critério e use sua história para criar conexão genuína. Recursos financeiros servem ao propósito, não o contrário.
Legado e futuro:
Quais são seus próximos objetivos pessoais e profissionais?
Na carreira, seguir atualizando conhecimentos, produzir conteúdo claro, ensinar e atender de forma profunda. Na vida pessoal, manter atenção plena, cultivar bons vínculos sociais, cuidar do corpo, da mente e do espírito, e estar presente para meus filhos e para o Rafael.
Que legado deseja deixar para família e sociedade?
Para minha família, amor, curiosidade, humildade intelectual e coragem para viver a própria verdade. Para a sociedade, difusão de saúde como estado integrado, com escolhas conscientes e informação confiável. Gosto do conceito de “florescimento” pesquisado por Tyler J. VanderWeele, que reúne bem-estar subjetivo, funcionamento pleno e sentido de vida.
Em uma frase, como gostaria de ser lembrada?
A intensidade que floresceu e ajudou outras pessoas a florescerem.
Citação com valor interpretável:
“Medicina do Estilo de Vida não é lista de proibições. É desenho de rotina possível, alinhado à ciência e à história de cada pessoa.”
Bio:
Dra. Jacy Maria Alves, CRM PR 27085, RQE 17665 e 17834. Endocrinologista e metabologista formada no SEMPR do Hospital de Clínicas da UFPR, título de especialista pela SBEM, mestra em Medicina Interna pela UFPR, especialista em Neurociências e Comportamento pela PUC-RS, certificada em Medicina do Estilo de Vida pelo IBLM, certificada como Chief Happiness Officer pelo Instituto Feliciência. Professora da MEVBrasil, coordena Pesquisas Médicas no CPAH, integra SBEM, ABESO, SBD e a Sociedade Brasileira de Neurociências e Comportamento. Autora de “Revolução Alimentar”.
