Sono & Saúde: Um elo vital muitas vezes negligenciado

Dra. Andrea Bacelar – Médica do Sono

Dormir bem não é luxo é uma necessidade biológica fundamental à manutenção da saúde. Durante o sono profundo e sono REM, o cérebro realiza funções reparadoras, regula hormônios essenciais, fortalece o sistema imunológico e consolida a memória. O sono de má qualidade compromete o equilíbrio físico, mental e metabólico, favorecendo o surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade, depressão, declínio cognitivo e até câncer.

Sinais como roncos, despertares noturnos, cansaço ao acordar, urinar na madrugada, irritabilidade e sonolência diurna devem acender o alerta. Distúrbios como a Apneia Obstrutiva do Sono afeta 50 milhões de brasileiros, especialmente homens acima dos 40 anos e mulheres pós-menopausa, elevando significativamente o risco de arritmias, infarto, AVC e morte precoce.

A boa notícia: a maioria desses distúrbios tem diagnóstico preciso através da história clínica e da polissonografia e tratamento eficaz. Incluir o sono na rotina de check-ups médicos é medida preventiva essencial em todas as idades. A avaliação adequada e a intervenção precoce fazem importante diferença na prevenção de complicações de saúde relacionadas ao sono.

A polissonografia é um exame não invasivo feito enquanto o paciente está dormindo

Valorizar o sono é cuidar da saúde, da longevidade e da qualidade de vida de forma plena e integrada.

Dra. Andrea Bacelar

Neurologista

CRM 52.57416-5