Dra. Roberta França
Estamos vivendo a revolução longevidade!
Nunca no mundo tivemos tantas pessoas com mais de 65 anos.
A expectativa de vida quase dobrou em apenas 50 anos.
Para 2050 estima-se que teremos 10x mais pessoas acima de 60 anos e 27 vezes mais pessoas acima 80 anos.
Alguns países europeus os recém-nascidos já tem uma expectativa de vida superior a 112 anos.
Dá para acreditar?
E você? Consegue se imaginar daqui já 20, 30 ou 40 anos?
Você já se perguntou que tipo de velhice deseja ter?
Você já se perguntou o que está fazendo hoje para ser o velho que você deseja ser amanhã?
Diferente do que muitos imaginam envelhecer bem é muito mais uma escolha do que acaso, genética ou destino.
Do que define nosso envelhecimento, 20% é mesmo genética familiar, 20% é o meio ambiente que vivemos, 10% é o acesso médico que dispomos para cuidar da saúde e 50%!!!! Sim!!! 50% é dado por nosso estilo de vida. Ou seja, aquilo que fazemos e escolhemos fazer na maior parte do dia, é o que mais define a forma como iremos envelhecer.
Escolhas!
Todo mundo sabe que faz mal fumar, beber em excesso, comer gordura, fritura e muito carboidrato, não dormir e ser sedentário.
Mas muitas vezes preferimos fingir que tudo isso não é tão ruim assim e deixamos para depois a escolha de uma vida mais saudável. Preferimos acreditar que “mais tarde” vai dar tempo de melhorar tudo e ser um velho “enxuto” e esbanjando saúde.
E para hoje optamos por tomar dezenas de pílulas mágicas que prometem o milagre da juventude eterna, nos entupimos de vitaminas que ” são ótimas para a saúde”, fazemos mil procedimentos estéticos duvidosos para desacelerar o tempo…
No fundo queremos comprar a qualquer preço uma saúde que só acontecerá com mudança de hábito!
Escolhas!
Nunca vivemos tanto …
Mas o que adianta ganhar tantos anos a mais se for para não se lembrar da própria história, não andar com as próprias pernas, não viver com independência e autonomia?
É hora de repensar…
A pergunta agora não é mais quanto anos você tem? Mas sim, quanto de qualidade de vida você tem?
Escolhas!
Qual é a sua?
Por: Dra. Roberta França
Medicina Geriátrica & Psiquiátrica
De Corpo e Alma
CRM 74485-9/RJ
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